13 savjeta za ubrzanje oporavka od rinoplastike

4. KORISTITE HLADNE OBLOGE

U prva 72 sata nakon operacije korištenje hladnog obloga može pomoći u smanjenju otekline. Samo pazite da oblog ne stavljate izravno na nos. Umjesto toga, nanesite ga na obraze kako ne biste slučajno pomaknuli neku kost ili hrskavicu.

5. PUNO SE ODMARAJTE

Kongestija koju osjećate nakon operacije može otežati zaspati, ali odmor je vitalni dio procesa oporavka. Vaše tijelo koristi energiju da se izliječi, a solidnih sedam ili osam sati sna svake noći daje vašem tijelu vremena da obnovi tu energiju.

6. ODRŽAVAJTE ZDRAVU PREHRANU

Kakve veze ima jedenje povrća s oporavkom od operacije nosa? Zapravo puno. Uravnotežena prehrana nakon operacije može ubrzati vaš oporavak dajući vašem tijelu hranjive tvari koje su mu potrebne za samoozdravljenje.

Protein je bitan građevni blok kože, mišića, hrskavice i krvi. Dijeta koja se sastoji od orašastih plodova, mesa, jaja, jogurta, ribe i drhrane bogate proteinimapomoći će vašem tijelu da obnovi oštećeno tkivo u i oko nosa.

Također ćete se htjeti pobrinuti da unosite dovoljno vitamina u svoju prehranu, točnije vitamin A i vitamin C. Vitamin A, koji se obično nalazi u tamnom, lisnatom zelenju poput špinata i kelja, odličan je za jačanje imuniteta može vam pomoći u borbi protiv infekcija nakon operacije. Vitamin C igra važnu ulogu u regeneraciji kolagena, proteina koji povezuje tkivo vaše kože. Dobri izvori vitamina C su agrumi, prokulica i brokula.

7. OSTANITE COOL

Parni tuševi, vruće zdjelice juhe i opuštajuće saune mogu biti dobri, ali nisu toliko dobri za vaš natečeni nos. Toplina će uzrokovati još veće oticanje tkiva u nosu, zbog čega je najbolje držati se dijete s hladnom hranom sobne temperature, tuširati se mlakom vodom i kloniti se vrućine u tjednima nakon zahvata preoblikovanja nosa.

8. NE ISPUHUJTE NOS

Nakon operacije imat ćete zagušenja nekoliko tjedana, možda čak i nekoliko mjeseci. Ovaj osjećaj uzrokuju natečena nosna tkiva. Oduprite se porivu da ispuhujete nos i razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju slanog spreja za nos za nježno vlaženje nosnih prolaza dok oteklina ne nestane. Možete nastaviti ispuhivati ​​nos nakon 6 tjedana nakon operacije.

Što je s kihanjem? Ne možete samo odlučiti ne kihnuti. Umjesto toga, pokušajte kihnuti kroz usta umjesto kroz nos. Zvuči odvratno, ali bolje je nego oštetiti svoje krhke nosne prolaze i usporiti vrijeme oporavka od rinoplastike.

9. IZBJEGAVAJTE INTENZIVNO VJEŽBANJE

Kod većine pacijenata potrebno je otprilike 6 tjedana da kosti u nosu zacijele nakon operacije. U tom razdoblju trebali biste izbjegavati naporne vježbe. Čak i pokreti koji se čine bezopasnima poput istezanja, podizanja ili saginjanja mogu povećati oticanje nosa. Pričekajte dok vam liječnik ne da zeleno svjetlo za nastavak normalne aktivnosti prije nego što se počnete vraćati svojoj rutini vježbanja.

10. NE NOSITE NAOČALE

Sunčane naočale, naočale za čitanje, dioptrijske naočale – sve što vrši pritisak na vaš nos dok zacjeljuje može uzrokovati dodatne modrice, otekline ili čak udubljenja koja će zahtijevati revizijsku rinoplastiku.

Vaš plastični kirurg lica savjetovat će vas kada je sigurno ponovno početi nositi naočale. U međuvremenu, prebacite se na kontakte, ako možete. Ako ne možete, nosite što lakše okvire i nosite ih samo kad vam je prijeko potrebno. Naše osoblje će vam dati udlagu koja je bila na vašem nosu nakon operacije. Ovo se može staviti na nos ispod bilo kojih naočala ako ih je potrebno nositi.

11. KLONITE SE SUNCA

Uvijek je dobra ideja zaštititi kožu od pretjeranog izlaganja suncu, ali to je osobito važno nakon operacije nosa. Ne samo da je vaš nos skloniji opeklinama od sunca u tjednima i mjesecima nakon zahvata, već i previše sunca može uzrokovati bilo kakve ožiljke koji moraju potamniti i povećati oteklinu.

12. NE PUŠITE

I prije i poslije operacije važno je da ne pušite i ako je moguće izbjegavate pasivno pušenje. Nikotin u duhanskim proizvodima ograničava protok krvi, otežava vašem tijelu samoizlječenje i ometa oporavak nakon plastične operacije.

13. BUDITE STRPLJIVI!

Iznad svega, imajte strpljenja. Ozdravit ćeš i imat ćešrezultati rinoplastikeželite – samo treba vremena. Slijeđenje gore navedenih koraka neće jednogodišnji proces oporavka pretvoriti u tjedan dana, ali će ubrzati stvari i poboljšati vaše iskustvo nakon operacije.