Učinci društvenih medija na nerealna očekivanja ljepote

Naravno, kada se neki od nas koji se ne fotografiraju (ili ne snimaju selfije) bore za postizanje bilo kakve percipirane savršenosti na slikama onih koje pratimo, osjećaj neadekvatnosti može preplaviti. Iako fotografiranje samog sebe nije loše i može čak povećati samopouzdanje, “opsjednutost načinom na koji izgledate na 2D slici može izazvati simptome loše slike tijela”, potvrđuje profesor Sforza. Dodatno, nove statistike Zaklade za mentalno zdravlje otkrile su da 22 posto odraslih i 40 posto tinejdžera kaže da ih slike na društvenim mrežama uzrokuju zabrinutosti oko vlastitog izgleda tijela.

Osim slučaja nezadovoljstva ili sindroma ‘usporedi i očajaj’, selfiji i društveni mediji mogu uzrokovati zabrinutost oko toga kako izgledamo da postanu stvarni mentalni problemi.

Kad usporedbe postanu opsesije

Dr. Esho skovao je frazu ‘Snapchat dismorfija’ , opisujući zahtjeve za operacijom temeljene na filtrima društvenih medija, za koje smatra da utječu na industriju na globalnoj razini. “Brinem se da će se, ako ne učinimo više na rješavanju mentalnog zdravlja mladih pacijenata, društveni pritisci na mlade pacijente povećati i ‘Snapchat dismorfija’ neće biti samo fraza, već će postati samo po sebi legitimno stanje, kao što je tjelesna dismorfija«.

Profesor Sforza kaže: “Kao kozmetičkom kirurgu, jasna crvena zastavica za nas tijekom konzultacija je kada slike postanu referentna točka za pacijenta. Kada stvari kao što su Snapchat filtri postanu način na koji pacijent vidi sebe ili pacijent želi izgledati točno kao ta slika, tada postoji značajan razlog za zabrinutost.

“Ova nerealna očekivanja, u kombinaciji s činjenicom da opsežna istraživanja pokazuju da su društveni mediji doista povezani s zabrinutošću za sliku tijela – mogu objasniti pojavu ozbiljnih stanja mentalnog zdravlja kao što je BDD.”

Prema NHS-u , tjelesni dismorfični poremećaj medicinski se definira kao stanje mentalnog zdravlja u kojem osoba provodi mnogo vremena brinući se o nedostacima u svom izgledu. Ovi nedostaci često su neprimjetni drugima. Može utjecati na ljude bilo koje dobi i spola, ali je najčešći kod tinejdžera i mladih odraslih osoba.

Psiholog savjetnik dr. Silver – vodeći terapeut za poremećaje prehrane u bolnici Nightingale – koji liječi pacijente s BDD-om kaže nam: “Vrijedi napomenuti da je ‘normalno’ ne sviđati vam se neki aspekti vašeg izgleda, ali kod osoba s BDD-om ova preokupacija ometa sposobnost osobe da funkcionira.”

Kako uočiti znakove BDD-a

“Važno je shvatiti da kod BDD-a osoba ima ili vrlo mali ‘defekt’ ili nepostojeći ‘defekt’, tako da nećete moći vidjeti što je uzrok da bude toliko zaokupljen”, kaže dr. Silver.

Ona napominje da znakovi BDD-a uključuju (ali nisu ograničeni na), “provođenje puno vremena preokupirani i zabrinuti za svoj izgled; provođenje puno vremena negativno se uspoređujući s drugima; dugo gledanje u ogledalo i fokusiranje na određene ‘nedostatke’ ili potpuno izbjegavanje ogledala jer mislite da ste ‘odvratni’ i ‘ružni’; izbjegavanje određenih situacija zbog straha od osude drugih; i pokušavate sakriti svoj ‘defekt’ na primjer nošenjem puno šminke”.

BDD je ozbiljna, ali izlječiva mentalna bolest, a Nacionalni institut za kliničku izvrsnost (NICE) preporučuje terapiju kognitivnog ponašanja (CBT) i selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI) za liječenje. “Liječnik opće prakse je stvarno dobro mjesto za raspravu o problemima i mogućnostima liječenja”, kaže dr. Silver. “Također postoje web stranice, knjige i grupe za samopomoć koje nude informacije i podršku osobama s BDD.”

Osim toga, društveni mediji mogu biti od pomoći – kada se koriste na pravi način. “Postoje neke društvene mreže koje pružaju podršku i mogu ponuditi podršku i nadu onima koji pate od tjeskobe zbog izgleda.” Međutim, kao što znamo, stranice društvenih medija također imaju potencijal potaknuti nesigurnost potičući ih da se uspoređuju s drugima. “Savjetovao bih ljudima da dobro razmisle o tome koga prate na društvenim mrežama i da osiguraju da prate mješavinu ljudi uključujući ljude kojima se dive i koje poštuju iz razloga koji nisu povezani s njihovim izgledom”, savjetuje dr. Silver.

‘ Pravi ‘ razlozi za estetske zahvate

Svima s BDD-om se strogo ne savjetuju kozmetički zahvati. Dr. Silver objašnjava: “Istraživanje je pokazalo da su mnogi ljudi s BDD-om vrlo razočarani rezultatima kozmetičkih zahvata koji mogu dodatno povećati uznemirenost i sram. Čak i kada su osobe s BDD-om zadovoljne kozmetičkim zahvatima, često se njihova nevolja prebacuje na druge dijelove njihova izgleda.” BDD je mentalni poremećaj, a ne fizički problem, pa je ključno psihološko, a ne fizičko liječenje.

Ipak, tamo gdje BDD nije prisutan, drugi problemi mentalnog zdravlja mogu utjecati na motivaciju za traženje estetskih zahvata, bili oni kirurški ili neinvazivni – a kada je to slučaj, preobrazba vjerojatno neće pomoći.

“Estetski tretman u pravim rukama kod pravog pacijenta doista može promijeniti živote i podići samopouzdanje,” vjeruje dr. Esho, “ali mislim da se može dogoditi suprotno kada je motivacija ili temeljni problem mentalnog zdravlja ili želja da se nekome ugodi osim njih samih – u tom scenariju odgovor nikada neće biti liječnička igla.” Ili nož, što se toga tiče.

Dr Esho kaže da je odbio liječiti pacijente “nekoliko puta” zbog brige za njihovo mentalno zdravlje, što se događa “u posljednje vrijeme sve više”. Kaže da “ovo pokazuje problem koji imamo u Ujedinjenom Kraljevstvu s mentalnim zdravljem mladih ljudi.” Ali ključ nije samo reći ‘ne’, “već savjetovati pacijenta zašto je to ‘ne’ i pomoći im da dobiju pravu podršku koja im je potrebna”.

Kako kozmetička industrija može pomoći

“Ključ je uvijek konzultacija”, kaže dr. Esho. “Tijekom ovog procesa možete primijetiti sve verbalne i neverbalne znakove koji mogu označiti zabrinutost. Također, kao liječnik obučeni ste postavljati specifična pitanja i procjenjivati ​​odgovore koji će vam dati više indikacija. U većini slučajeva radi se o pacijentu koji je bio u nekoliko klinika i nikada nije bio zadovoljan tim ishodom, a na daljnjoj procjeni i pregledu, to je nerazmjerna briga kako izgleda u odnosu na ono što vidite.” Zbog toga se posjet liječniku (a ne kozmetičaru koji je obučen za davanje filera, na primjer) smatra preporučljivim – i, u ovoj djelomično nereguliranoj industriji kada svatko može legalno ubrizgavati filere, svatko mora preuzeti odgovornost .

“Vjerujem da bi svi stručnjaci u industriji uključeni u kozmetičke i estetske postupke trebali biti oprezni i pomno slijediti najnovije smjernice GMC-a,” kaže profesor Sforza. “Oni naglašavaju da svi stručnjaci u industriji moraju pacijentima dati vremena za razmišljanje i da moraju imati informacije o rizicima kako bi odlučili hoće li nastaviti s postupkom. Na primjer, kirurzi bi trebali primijeniti 14-dnevno razdoblje hlađenja prije bilo kakve operacije”, objašnjava.

On također vjeruje da je ključno pitanje psihološko obrazovanje, posebno BDD, jer nije prioritetna točka studija na mnogim kozmetičkim ili estetskim tečajevima, tako da kada pojedinci krenu u svoje odabrane profesije, možda neće biti dovoljno obrazovani da znaju kako odvojiti pacijente uz uvjet. Kad je riječ o kirurzima, smatra da bi “trebalo omogućiti više obvezne psihološke obuke na razini obrazovanja”.

Osim napredne obuke za svijest o mentalnom zdravlju za stručnjake, profesor Sforza preporučuje uvođenje formalnih alata za probir u svim klinikama s korištenjem psihijatrijskih upitnika. To je nešto što je trgovac Superdrug nedavno uveo kao dio usluge injekcionih postupaka u trgovini.

„Ako bilo koji profesionalac u industriji ljepote nije siguran u nečiju psihičku dobrobit tijekom konzultacija, svi potencijalni pacijenti moraju biti upućeni psihologu ili psihijatru na daljnju procjenu. Naravno, potrebno je paziti da pacijent u potpunosti razumije zašto ga upućujete i kako će posjet specijalistu koristiti njegovom sveukupnom mentalnom blagostanju i mogućem suočavanju s ishodom operacije,” dodaje profesor Sforza.

Ostati čvrst na društvenim mrežama

Možda se čini očiglednim, ali kada se zabrinutost zbog izgleda povećava s korištenjem društvenih medija, vrijedi napraviti korak unatrag i provjeriti koliko ste “pismeni za društvene mreže”, kaže dr. Silver. “Ovim želim reći da je važno razumjeti da će ljudi često modificirati svoje slike kako bi predstavili određenu sliku sebe i svojih života. Često te ‘savršene’ slike mogu potaknuti nepravedne usporedbe i dovesti do nezadovoljstva.” Nepravedno, ključno je zapamtiti. Razmislite: jeste li brinuli o fizičkom problemu prije selfija i društvenih mreža?

Ona preporučuje da ljudi ograniče količinu vremena koju provode na društvenim mrežama i osiguraju da se ne prijavljuju u trenucima kada su posebno zabrinuti zbog svog izgleda.

“Ohrabrio bih ljude da ne traže svoju potvrdu na društvenim mrežama, već da traže potvrdu i zadovoljstvo na druge načine, kao što je sudjelovanje u aktivnostima u kojima uživaju i provođenje vremena s ljudima zbog kojih se osjećaju dobro u sebi.”

Korisni, veseli Instagram računi

Stvorite pozitivno mjesto sa svojim feedom prateći ove račune koji slave ljepotu i pozitivnost tijela i pomažu vam živjeti više #comparisonfree.

@lucysheridan (The Comparison Coach) smatra da su društveni mediji i tehnologija izazvali epidemiju usporedbi i nudi online učionice za pomoć onima koji pate.

@iskra aka Iskra Lawrence iznimno je uspješna manekenka i influencerica koja je prevladala tjelesnu dismorfiju i poremećaje prehrane i postala djevojka s postera za pozitivnost.

@alexlight_ldn je urednik mode i ljepote koji je postao influencer čiji je fokus tjelesna pozitivnost. Pomogla je pokrenuti uspješnu kampanju za sliku tijela (#HeartNotHate) zajedno s Lawrenceom.

@julesvonhep je sprej za sunčanje s misijom da se osjećate bolje u svom tijelu. Čovjek koji stoji iza brenda za samotamnjenje, Isle of Paradise također je sudomaćin Wobblea , podcasta koji potvrđuje život koji raspravlja o tjelesnom samopouzdanju i sreći na vrlo stvaran, jednostavan način.

@effyourbeautystandards , koji je osnovala manekenka, blogerica i vizažistica @tessholliday , a vodi body positive kolektiv, pomoći će promijeniti vaša očekivanja od ljepote.