protiv bora na licu

Što dermatolozi žele da znate o svojoj koži zimi

Zima može biti teška na vašoj koži. Niske temperature i vjetar mogu uzrokovati grubi osjećaj i ispucale usne, ali postoji način da zaštitite svoju kožu. Dermatolozi otkrivaju kako održati kožu hidratiziranom i zaštićenom tijekom hladnog vremena. Što trebate znati o svojoj koži zimi, uključujući savjete o profesionalnim tretmanima kože, SPF-u i hidrataciji.

Kako se noći počinju približavati, velike su šanse da je više od vašeg tjelesnog sata ono što se poremeti. Zategnuta koža, grubi zglobovi, ispucale usne? Pozdravite zimu koja će izazvati pustoš od glave do pete.

Kako bismo pokazali tko je glavni, pitali smo nezavisnog dermatologa dr. Beibei Du-Harpur i dr. Justine Hextall, dermatologa savjetnika u ime The Harley Medical Group , što trebate znati kako bi vaš ten bio sretan tijekom hladnog udara. Od lica do stopala, evo kako zaštititi svoju kožu od zime – počevši od sada.

1) Previše promjena nije uvijek dobra stvar

„Ne bih preporučio potpunu reviziju svih proizvoda zbog promjene godišnjih doba – mislim da nema potrebe za tim“, kaže dr. Du-Harpur. „Mislim da je najvažnije razviti svijest i razumijevanje vlastite kože i kako ona reagira na različita okruženja i proizvode te napraviti jednostavne promjene kako bi se koža prilagodila promjeni okruženja. Također je važno biti svjestan potencijalno iritantnih sastojaka, poput retinoida, kiselina za piling i vitamina C.”

2) I dalje vam je potreban SPF

Dr. Hextall kaže da, samo zato što je zima, to ne znači da biste trebali ostaviti kremu za sunčanje . “Iako je zimi manje UVB zraka, razine UVA (ili UV-starenje kako je to poznato u svijetu dermatologije) još uvijek su dovoljno značajne da stare našu kožu. Zagovaram korištenje kreme za sunčanje koja posebno ima visoku UVA ocjenu, npr. Ladival , tijekom cijele godine za zaštitu vaše kože. Budući da je UVB valna duljina koja stimulira proizvodnju vitamina D, razine mogu pasti u zimskim mjesecima i ako je potrebno, možemo nadoknaditi oralni vitamin D3.”

3) Razmotrite profesionalne tretmane kože

Zima je odlično doba godine za tretmane kože, kaže dr. Hextall. “Uvijek brinemo o pilinzima i laserskim tretmanima u ljetnim mjesecima. Uz izlaganje suncu prije ili nakon takvih postupaka postoji veći rizik od neželjene postupalne hiperpigmentacije . Jesen i zima stoga predstavljaju priliku. No, predlažem da planirate unaprijed, pobrinite se da vaša koža ima vremena da se slegne i bude na vrhuncu za sezonu zabava. 

4) Održavajte hidrataciju

“Vaša će koža postati suša i često osjetljivija s početkom hladnijeg vremena i centralnog grijanja. Provjerite jeste li hidrirani tijekom dana; Zamijenite kavu zelenim čajem koji ima izvrsne antioksidativne učinke”, savjetuje dr. Hextall. “Nježno čišćenje je neophodno: potrebna vam je da vaša kožna barijera bude što je moguće zdravija kako bi mogla zadržati vitalnu vlažnost. Općenito, ako vam je koža zategnuta nakon pranja, vjerojatno je sredstvo za čišćenje koje koristite poremetilo vašu kožnu barijeru . Koža bi nakon pranja trebala biti smirena i hidratizirana, pa ako odmah posežete za hidratantnom kremom, razmislite o nježnijem sredstvu za čišćenje. Sviđaju mi ​​se DermaQuest Essential Daily Cleanser i Cetaphil nježno pranje.”

5) Obratite posebnu pozornost na osjetljivu kožu

Dr. Du-Harpur kaže da oni s osjetljivom kožom mogu osjetiti pojačan ili izraženiji osjećaj hladnoće ili vjetra nego oni bez njih. “Iako je svačiji razlog za osjetljivost drugačiji, neka istraživanja sugeriraju da bi jedan od čimbenika mogao biti taj da ljudi doslovno imaju različite stupnjeve osjetljivosti u živčanim vlaknima koja povezuju našu kožu s našim mozgom. Korištenje bogatije ili umirujuće hidratantne kreme može pomoći u ravnoteži. I preporučujemo traženje sastojaka koji mogu smiriti kožu koja je razdražljiva, kao što je kolekcija Avène Tolerance Control koja uključuje postbiotičku D-Sensinozu.”

6) Prilagodite svoju dnevnu rutinu njege kože

“Ako morate nanositi hidratantnu kremu tijekom dana, vjerojatno je potrebno promijeniti vašu rutinu kože. Ako koristite losion, pokušajte ga zamijeniti kremom, umasirajte ga u kožu 30 sekundi kako biste povećali njegove učinke. Za tretmane kod kuće volim Hydraphase Intense Masque od La Roche Posaya i Eve Lom Moisture Mask ,” kaže dr. Hextall.

7) Slojeviti se prije spavanja

Dr. Du-Harpur kaže: “Moj savjet broj jedan je da prihvatite korištenje okluzivnijeg, bogatijeg proizvoda, posebno za večernju rutinu, koji može pomoći u održavanju kožne barijere i spriječiti potrebu za propisanim tretmanima. Slično tome, proizvodi koji se prodaju kao ‘maske za oporavak’ često sadrže bogate sastojke koji su izvrsni za hidrataciju. Iako su petrolatum i mineralna ulja tijekom godina bili na lošem mjestu, to je zaista nezasluženo i oni su ključni dio arsenala dermatologa u upravljanju mnogim kožnim stanjima, osobito suhom kožom. Okluzivni učinak takvih sastojaka u biti štiti kožu i daje joj vremena da se sama popravi ili održi svoju prirodnu funkciju barijere.”

8) Rezervirajte se za njegu lica

„Zimi je koža često bez sjaja, stoga preporučujem profesionalnu njegu lica otprilike svaka četiri tjedna,” savjetuje dr. Hextall. „Toliko dugo je potrebno vašoj koži da prođe kroz cijeli životni ciklus rasta stanica kože, pa često savjetujem ljudima da se odluče za površinski piling ili tretman pilinga kao što je The Harley Medical Group Power Pumpkin Resurfacer (£99, dostupan u cijeloj zemlji) kako bi se skinuo mrtvi sloj kože i omogućila bolja apsorpcija aktivne lokalne njege kože. Redoviti tretmani lica pomoći će vam da održite svoju kožu čistom, čistom i hidratiziranom, dok će također maksimizirati vaš svakodnevni režim njege.”

9) Zaštitite usne od ‘ekcema lizanja’

“Lizanje bolnih usana samo će pogoršati suhoću i može uzrokovati ono što se naziva ‘ekcem od lizanja’,” objašnjava dr. Hextall. “Provjerite jesu li vaše usne cijelo vrijeme zapečaćene učinkovitom mašću, osobito prije jela i pića, jer neka hrana , poput rajčice, može iritirati ispucale usne. Preporučam Epaderm mast ili Cicaplast balzam B5 La Roche Posaya. Ako skijate, zapamtite da su usne osjetljive na opekline od sunca. Cinkov oksid je fantastično fizičko sredstvo za zaštitu od sunca i pomoći će u odbijanju UV zraka od kože vašeg lica i usana.”

10) Spriječite suhe, ispucale ruke

Ruke su vrlo rizične da zimi postanu ispucane i bolne, kaže dr. Hextall. “Mlade mame koje stalno peru ruke često dolaze kod mene u zimskim mjesecima. Moj savjet je da izbjegavaju dječje maramice jer mogu sadržavati konzervanse koji mogu izazvati ekcem na rukama i da svi nose rukavice prilikom pranja. Dermol 500 je fantastičan hidratantni sapun nadomjestak koji je blago antibakterijski – vrlo je koristan ako je potrebno često pranje ruku Noću nanesite bogat sloj kreme za ruke ispod pamučnih rukavica Nakon nekoliko noći kožna barijera će početi zacjeljivati ​​i razlika je često nevjerojatna. Volim Avene XeraCalm AD Lipid i Neutrogena kremu za ruke .”

11) Pratite ljuskavu kožu radi dermatitisa

“Ako primijetite ljuskanje oko nosa i obrva tijekom zimskih mjeseci, možda razvijate dermatitis za koji se smatra da ga pogoršavaju gljivice”, objašnjava dr. Hextall. “Hladno zimsko vrijeme također je poznati okidač. Preporučam da se posavjetujete sa svojim liječnikom opće prakse i nanesete Canesten kremu na zahvaćena područja dva puta dnevno tjedan dana i svako toliko kako biste smanjili recidiv. Također, ako koristite vrlo nježno pranje kože i hidrataciju dva puta dnevno, to će pomoći. Ponekad može biti potrebna i protuupalna krema, nakratko, a vaš liječnik ovdje može savjetovati. Kao i kod većine kožnih oboljenja, rana intervencija često ih zaustavi na putu.”

12) Razmislite o pilingu za stopala

Dr Hextall potvrđuje da stopala često postaju suha i ispucana kada temperatura padne. “Česti piling i nanošenje učinkovite hidratantne kreme uvijek pomažu, ali za mnoge jednostavno nema dovoljno sati u danu. Ovdje dolazi Skin Republic piling za stopala . Ovaj nevjerojatan tretman je u biti kemijski piling za stopala. Nemojte Nemojte se zavaravati ako vam se stopala ujutro ne razlikuju – za nekoliko dana ćete u biti izgubiti svoj egzoskelet. Očekujte da ćete izgubiti slojeve kože: koliko god neprivlačno bilo, rezultati su stopala meka poput bebe.”

13) Iskoristite vrijeme kupanja za hidrataciju

“Kupke su dar suhoj zimskoj koži. Ne samo da pružaju iznimno važno opuštanje za izbacivanje hormona stresa koji oštećuju kožu, već su kupke izvrsna prilika za hidrataciju kože. Ako patite od ekcema, Balneum Plus ulje za kupanje može hidratizirati kožu i smanjiti svrbež,” kaže dr. Hextall. Za liječenje preporučuju ulje za kupanje Jo Malone Orange Blossom i ulje za kupanje This Works Deep Sleep .

14) Poboljšajte svoju rutinu njege tijela

Zimi, “uobičajeno mjesto suhoće su potkoljenice”, kaže dr. Du-Harpur. “Takozvana ‘kokošja koža’ ili keratoza pilaris (KP) također može postati vidljivija u ovo doba godine zbog suhoće i povezane upale. Preporučujem pranje s Avène XeraCalm AD uljem za čišćenje i, za one koji imaju KP ili koji žele za nježan piling uz hidrataciju odaberite losion za tijelo koji je formuliran s mliječnom kiselinom.”

15) Nemojte se napiti na suho

“Istraživanja su pokazala da alkohol može povećati upalu na koži i pogoršati mnoge kožne bolesti, poput psorijaze, ekcema i rosacee . Djeluje dehidrirajuće na tijelo općenito, a također remeti san koji je važan za regeneraciju kože i opće zdravlje kože; ovaj poremećaj prirodne ravnoteže našeg tijela može dovesti do toga da naša koža izgleda dosadno i umorno,” kaže dr. Du-Harpur, koji također preporučuje ograničavanje količine alkohola konzumiranog u jednom danu i ne zaboravite piti vodu kako biste održali opću hidrataciju.

Powered by Aestetica Web Design © 2024